Willkommen bei stress-therapie.ch
Stress zeigt sich oft zuerst im Körper: als Spannung, Druck, Atemenge, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen. Diese Reaktionen sind keine Schwäche, sondern Ausdruck eines Nervensystems, das versucht, mit Belastung zurechtzukommen. Wenn die innere Balance verloren geht, braucht es manchmal Unterstützung, um wieder in einen regulierten, tragfähigen Zustand zurückzufinden.
Dieses Angebot schafft einen Raum, in dem der Körper ernst genommen wird und das Nervensystem Schritt für Schritt zur Ruhe kommen kann. Durch sanfte körperorientierte Methoden, Atemarbeit und regulierende Impulse entsteht ein Weg, der Stress nicht bekämpft, sondern ihn auf physiologischer Ebene versteht und verwandelt.
Wenn es hilfreich ist, können auch tieferliegende Muster oder frühere Erfahrungen einbezogen werden, die das Nervensystem immer wieder in Alarmbereitschaft versetzen. Alles geschieht in einem Tempo, das Sicherheit vermittelt und die eigene Selbstregulation stärkt.
So wächst allmählich ein Gefühl von mehr innerem Halt, mehr Klarheit und mehr Zugang zu den eigenen Ressourcen. Der Körper findet zurück in seine natürliche Fähigkeit, sich zu beruhigen, zu orientieren und Kraft zu sammeln.
Ziel ist ein Alltag, der sich stimmiger anfühlt – mit mehr Raum, mehr Leichtigkeit und einem Nervensystem, das wieder an der Seite steht, statt im Weg.
Mein Angebot kann Sie unterstützen bei:
-
stressbedingten Beschwerden wie Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen oder Atemproblemen
-
emotionalen Belastungen wie Burnout, depressiven Symptomatiken, Ängsten oder Panikgefühlen, nicht-integrierten Erfahrungen aus der Vergangenheit
-
chronischer Anspannung, Schmerzzuständen und psychosomatischen Symptomen
-
der Stabilisierung und Reduktion von Symptomen traumatischer Erfahrungen
Angebot Stressreduktion
_edited_edited.png)
Ruhezeit lädt Sie ein, aus dem inneren Getriebensein auszusteigen und in einem geschützten Raum wieder Atem, Klarheit und Balance zu finden.
_edited.png)
Körperzeit lädt Sie ein, den Kopf für eine Weile leiser werden zu lassen und im eigenen Körper wieder sanft, neugierig und ohne Druck anzukommen.
_edited.png)
Waldzeit lädt Sie ein, im stillen Schutz des Waldes zu entschleunigen, aufzutanken und wieder in heilsamen Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Angebot Stresstherapie
_edited.png)
Verbindet manuelle und achtsame Körper- und Atemarbeit mit tiefen-psychologischer Prozessbegleitung. Stressmuster, emotionale Blockaden und frühe Prägungen werden über Körper und Atem erfahrbar, verstehbar und veränderbar.
_edited.png)
Somatic Experiencing® eine sanfte, körperorientierte Methode, die das Nervensystem dabei unterstützt, wieder in seine natürliche Balance zu finden.
_edited.png)
Achtsame, trauma-sensitive und körperorientierte Angebote helfen, im Hier und Jetzt anzukommen, das Nervensystem zu regulieren und Frieden mit Ihren Themen zu schliessen.
Kursangebot
Für alle, die lernen möchten, Stress anders zu begegnen – statt ihm ausgeliefert zu sein.
Ein Vertiefungsweg, der alte Weisheit und moderne Stressforschung verbindet – für mehr Freiheit im eigenen Leben.
Für Menschen, die herausfordernde Erfahrungen mitbringen und die unterstützende Qualität achtsamer Aufmerksamkeit in einem sicheren, ressourcenorientierten Rahmen erkunden möchten.
Über mich
Mit Wurzeln in den Naturwissenschaften und über 25 Jahren internationaler, industrieller Erfahrung verbinde ich heute meinen Forschergeist mit der Begleitung von Menschen.
Mein Ansatz basiert auf Achtsamkeit, Präsenz und Mitgefühl, um individuelle Verbindungen zwischen Körper, Atem und Geist zu stärken. Inspiriert von der Natur und getragen von einem tiefen Respekt für die Einzigartigkeit jedes Menschen möchte ich einen heilsamen Raum für inneres Wachstum, transformative Einsichten und Regeneration schaffen.
Batteriestrasse 2
4103 Bottmingen
Schreiben sie mir eine Mail über den folgenden Link